『生きる』うつ病→双極性障害8年目の引きこもりシングルマザーの心の記録✩

双極性障害という病気との付き合い方を模索中です。突然急上昇したり底に突き落とされたり振り回されっぱなしです。でも生きる事はもう放棄しません。

受け入れる

今日はスタートからつまずいた。

朝8時に目が覚めたが二度寝してしまい

起きたら10時を過ぎていた。

 

そしてまたこの昨日とは明らかに違う異次元に身を置いてるような違和感。

 

また来たか…

昨日 仕事できそうとか言ってたヤツはどこの

どいつだ。これじゃ即クビだな😑

 

今日はダメな日です。

もうお手上げです宣言🙌💦

 

ダメな日だから起きれないのも仕方ない。

何も出来なくて当たり前。

 

再び布団にくるまりウトウト。

何度夢を観ただろう

完全に目が覚め時計を見たら16時半だった。

 

こんな中途半端な時間に起きて

下に降りていっていいものか…

家族とはいえやはり引け目は感じる。

探りを入れるため母にLINEを送った。

 

下に降りてもいいですか?

それとも上にいた方がいいですか?

 

答えは降りてきてください。だった。

 

 

リビングに行くと息子が宿題をやっていた。

申し訳ないと思いつつも今さらだが

「おかえり」と言った。

 

今日寝て過ごしてしまった遅れを

取り戻さなくては!!

 

息子の宿題を見て

その後ピアノの練習をする事にした。

 

「今日は15分しかやらないから」と言うと

しっかりタイマーを持ってきた息子www

 

もう暗譜は出来てるので後は強弱を付けるのと同じテンポで弾ければ合格。

 

そして久々にメトロノームの登場!!

 

何度も繰り返し弾くがテンポがズレる。

そこでタイマーが鳴り響いた。

 

「時間だよ」と嬉しそうな息子に

「出来てないからダメ」と言うと

またタイマーを渋々セットする息子。

 

そして2回目のタイマーが鳴った。

んーあと少しなんだけどさすがに2度の延長はかわいそうなので今日はここで終了。

 

「ママも練習するんだよ」

と言われ

「ママは30分以上やるもんね」

と言い先日届いた楽譜を開いた。

 

 

初見でどんな感じか弾いてみたが…

 

なんだこれは!!難しい😨💦

オリジナルはこんなに難しいのか。

簡単なアレンジ曲にすれば良かったかも…

 

いや。私は坂本龍一本人の曲を弾きたかったんだ!!

なんとしても弾きこなしてやる。

 

とりあえずなんとか最後まで辿り着いて

今日は終わり。

 

また明日からマイペースで練習しよ。

その前に息子の練習やってからw

 

 

ダメな日だった割には

心のダメージが少なかった。

 

きっと「このままじゃまた堕ちる」と

必要以上にまだ起きていない事態を恐れたり足掻いたりしなかったからだと思う。

 

なんとなくだが

今日だけかもしれないが

病気との向き合い方がわかったような気がした。

 

ダメな今日の自分を受け入れたら気持ちが

思ったより楽だった。

波があるのは仕方が無い。

そういう病気なのだから。

 

これってご都合主義かな?

自分に甘すぎるかな?

 

家族に迷惑をかけてしまってるのも事実で…

だからどれが正しいとは言えないけど。

 

でも私が今最適な病気との向き合い方は

ダメな自分の状態を諦める。受け入れる。

 

家族には本当に申し訳ないけど。

そしてそんな私を受け入れてくれてる事に

感謝の気持ちを忘れずに。

 

 

そう。私が寝てる間に空気清浄機が設置されていたwww

前は息子と母と寝ていたのだが

私が夜中にお菓子をあさる音がうるさいと

寝室を隣の部屋に移されてしまったのだ。

なので私は1人で寝ている。

 

私は酷い欝状態になるとお風呂に入らなくなる。

と言うか入る気力が無いのだ。

家族からのクレームで3日経つと渋々入る。

きっとそんな私への臭い対策だろう。

ちょっとショックだった…🙈

敢えて口にはしなかったけど。

 

 

でも普段は入りますよ(必死)🙌💦

今日は入らなかったけどwww

 

明日はがんばれますように!!

お風呂も入れますようにw

 


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