今日は昨日同様7時半にアラームをかけた。 アラームの音で目を覚ます。 だが身体がすぐ起き上がれない。 なんとか起き上がりリビングへ。 その時すでに私の心は迷っていた。 と言うよりは自信がなかった。 椅子に座り準備を始めようとしたが なかなか次の動…

昨夜は1時頃眠りに就きました。 サインバルタの副作用でやはり短時間で 目が覚めてしまいました。 でも目が覚めたとき何かがいつもの私と 違った様な気がしたので試しにアラームを 7時半にセットし二度寝しました。 アラームが鳴り身体を起こすといつもの 錘…

今日は通院日でした。 今日もいつものノートを手にし診察室へ。 鬱状態が改善しない事。 中途覚醒してしまう事。 悪夢を見ること。 以上を伝えました。 鬱状態を改善するため サインバルタ 20mg→30mg増 クエチアピン 50mg→75mg（頓服50mg）増 になりました。…

息子が突然聞いていた。 「ママはなんでうつ病なの？」 私は言った。結婚した人に毎日嘘をつかれたり意地悪されて心が粉々に壊れちゃったの。 その罰でその人は死んじゃったんだよ。 それを聞いて息子が言った。 「えん魔様が怒っちゃったんだね」 息子は幸…

昨日 自分から命令を下された私は 初日を迎えた。 朝は7時半に目覚めるがいつの間にか二度寝をしてしまった〣( ºΔº )〣 結局9時に再び目覚め9時半起床。 スタートで出遅れた。 それからまずは歯磨き、そして着替え しばらく使ってなかった自室を掃除した。 …

今日は節分でしたね。 皆さんは豆まきしたでしょうか。 我が家は小分けのパックに入った豆を まきました。 歳の数だけ食べる様に。なんて言いますが 私などとても食べ切れません。 そもそも豆が苦手です。 代わりに息子がたくさん食べてくれました。 突然で…

『迷走』なんて言葉で誤魔化した。 私はずるい人間です。 自分の心の叫びから逃げ出した 弱い人間です。 本当はわかっているんです。 心の声が聴こえてるんです。 病気と1人で闘うのはとても孤独です。 辛い気持ちを1人で抱えるのは もうしんどいです。 だか…

最近Twitterを再開した。 と言うか前は好きなミュージャンのツイートを見て♡とリツイートするのみだった。 はてなブログに移ってきてブログを書くと それをTwitterに自動的に載せるようにした。 するとフォロワーさんがいつの間にか 増えてくようになり私も…

皆様 昨夜は皆既月食を眺めましたでしょうか。 私は、今頃みんな月を眺めてるんだろうな…などと想いながら布団に横たわり部屋の天井をぼーっと眺めてしました。 なんだか月を見上げる元気もなかった私は 布団に沈みゆく身体と共に このまま自分が 消えてゆき…

今日は通院日でした。 いつものノートを握りしめ 診察室へ。 「いかがですか」いつもの優しい先生の顔。 ノートを見つめながら ビプレッソからクエチアピンに変えて過眠が無くなった。 鬱状態が酷くて朝から17時半くらいまで布団から起きれないこと。 あとノ…

今日も昨日同様 朝からずっと布団の中。 でも気分的には昨日より随分落ちついていました。 Twitterやブログで気持ちが整理できたからかもしれません。 なので『明日の為に備えての休み』という事に私の中で決めました。 17時半になったのでリビングに行くと …

ある方のtweetで『承認欲求』という言葉が目に留まった。 昨日 私が書いたブログはまさにそれじゃないか。 あまりに幼稚な自分が恥ずかしくなりいいね✩やブクマして下さった読者の方には本当に申し訳ないのですが昨日のブログは削除させていただきましたm(_ …

今日は参観日。 自宅を10時出発だ。 いつもなら爆睡してる時間。 昨夜クエチアピンに託し眠りにつく。 75mgにして正解!! 30分ほどで寝落ちできた。 朝目覚めてまず時計を見る。 8時半!! こんな時間に起きれるなんてすごいぞ私… じゃなくクエチアピンかな 目…

今日は通院日でした。 病院に向かう車の中から路肩に積もった雪を見ました。 こちらでは雪は滅多に降らないのでとても めずらしい光景です。 山も雪で白く覆われていました。 病院に着き待合室に入ると患者さんが 誰もいませんでした。 でも診察室の中から大…

今日はお天気のせいか目覚めた時から頭痛が。 まぁよくある事なので気にしない。 相変わらず目覚めたのは11時近く。 布団から起き上がり朝食の薬を飲みに リビングへ。 すると間もなく父が予想外に早く帰宅。 母と妹はまだ帰ってきてない。 顔合わせたくなか…

今日は茅ヶ崎の寒川神社へ妹家族と初詣に。 これは毎年恒例の行事になっております。 何度訪れても厳かな重みのある空気を 感じます。 参拝を終えおみくじを引きました。 開封すると『吉』 とても微妙な結果に。 子供おみくじもあったので息子が引いたら 『…

ふと入院してた頃を思い出しまして。 それも初めて精神科病棟という所に。入院生活での記事は2回に分けて書きました。それがこちら。暗黒の入院生活① - 『生きる』うつ病→双極性障害7年目の引きこもりシングルマザーの心の記録✩初めて入院した精神科閉鎖病棟…

普段Twitterはブログ更新ツイートのみ。 後は好きなアーティストの情報チェック。 それが昨日は激闇真っ只中で布団からも 起きれず 「同じ病気で悩んでる人いないかなぁ…」と Twitterで検索していた。 そんな中辿り着いたのがこちらでした。 【Milkカフェへ…

『完全自殺マニュアル』著者の鶴見さんにインタビュー 「生きづらい」社会をどうするか https://newstory.jp/posts/6838 これ読んでね なんか…まさにその通りなんですよね。 「死にたい」と言う人は実は「生きたい」って必死で訴えてるんだよね。 本当に自殺…

今日は9時半に目覚めたが 布団から出れない。 いつもなら朝の薬を飲むために リビングに向かうがそれも出来ない。 何も出来ないまま時間だけが過ぎて行く。 相変わらず布団に横たわったままで。 13時半にやっと布団から起きて 薬を飲みに行ったが何も食べな…

昨夜は眠剤を飲んでも食べ物の事が頭から離れず結局お菓子を食べてしまったバカ野郎です。 もう確信犯です 朝は9時半に目覚め9時台に起きれた!!と 喜んでいたら二度寝をしてしまい 結局布団から出たのは10時半に…。 お昼に仕事から帰ってくる家族と顔を 合わ…

今日は通院日でした。 相変わらず布団から出れたのは10時半過ぎ。 着替えてまだ時間があったので ほんの少しだけメイク。 そして例のノートを持って病院へ。 ドアを開けると患者さんが誰もいない。 「今みんな帰った所だよ。いい時来たね」 とスタッフのお茶…

この記事は実は元カレからメールが届く前に書いたものだった。 たった1通のメールでここに書いたノートの存在意義が一気に崩れ去った。 その夜は眠剤を飲んだのに全く眠れなかった。 でも私は見失いかけてた自分自身を 取り戻した。もう振り返らない。 だか…

揺るがない心を持て。 気丈に振る舞え。 振り返るな。 前を見ろ。 幻想にすがるな。 辛かった日々を美化するな。 せっかくここまで来れたんだから。 何を考えてるんだ。 自分が1番わかってるくせに。 なのにまた孤独が私を支配しようとする。 この混沌とした…

突然 元カレから1通のメールが届いた。 私の名前が一言入っているだけ。 一体何がしたいの？ 私を悪戯に弄んでいるだけ？ 一瞬気持ちが揺らいだ。 そんな自分に嫌気がさす。 必死で忘れたのに あんな辛い想いをしたのに 彼の顔が頭に浮かんで消えない。 眠剤…

今日は11時起床。 でも不思議と罪悪感が無かった。 今日は母と妹が仕事が休みだという 安心感からかな。 でもとんでもない悪夢を見てしまった。 友達の子供を出産という恐ろしい夢。 恋愛感情も無いのに子供が出来るとか。 思い出しただけで気持ち悪い←友達…

今日は7時半に1度目が覚めまた再び眠る。 何度も夢を見てやっと布団から出た時は 11時になっていた。 やってしまった感が否めない。 挽回する意味でもここずっと出来てなかったお昼の支度をする事にした。 にしてもやはり今日も心も身体も重い。 つい調子が…

今日はスタートからつまずいた。 朝8時に目が覚めたが二度寝してしまい 起きたら10時を過ぎていた。 そしてまたこの昨日とは明らかに違う異次元に身を置いてるような違和感。 また来たか… 昨日 仕事できそうとか言ってたヤツはどこの どいつだ。これじゃ即ク…

んーたまに悩むのです。 障害者手帳を持つかどうか…申請すれば必ず手に入るんだけど それを手にしたとき「あぁ…私は障害者なんだ」との烙印を押されたような気持ちになるのが 怖いのです。 だからこの7年間申請しないまま過ぎてしまいました。デイケアに通っ…

今日は今年初の病院でした。 今日も珍しくメイクして新品のニットを さり気なく着てたつもりが 「あんた!!また買ったの？」と母に言われ さり気なく作戦 見事に失敗www そそくさと車に乗り込み病院へ 受付の方にまずは新年のご挨拶。 そして名前を呼ばれ診察…